12 Segredos para melhores orgasmos femininos

1. Acertem os pontos quentes Uma posição de fricção pode ajudar a chegar ao orgasmo durante a relação. A mulher deve ficar acima para que o clitóris toque o osso pubiano do parceiro. Ou ela deve deitar-se de costas com um travesseiro sobre as nádegas. Podem até tentar utilizar um vibrador durante a relação, diz a Ph.D Laura Berman, professora de obstetrícia da Northwestern University (EUA). 2. Digam como se faz" Os homens querem instruções", disse Laura. Digam se ele está no caminho certo, seja dizendo que é óptimo ou gemendo. 3. Aprendam sobre si Não podem dizer como se faz se não sabem o vos excita. "Para treinar seu corpo para ser orgástico, você deve masturbar-se", disse Danielle Cavallucci, uma treinadora sexual da empresa de informações sexuais Sexuality Source. 4. Exercitem os músculos do orgasmo "Os exercícios de Kegels são os clássicos para as mulheres que querem transformar orgasmos fracos em fabulosos", disse a educadora sexual Dorian Solot. Para localizar estes músculos na pélvis devem parar, durante o acto de urinar, no meio do caminho. Então exercitem-nos enrijecendo-os e soltando (quando estiverem a urinar). Façam isso todos os dias, várias vezes ao dia. Não se esqueçam de continuar respirando enquanto apertam os músculos. 5. Arrisquem Pesquisas mostram que assumir comportamentos que busquem "adrenalina" juntos (seja escalar paredes ou apenas assistir a um filme de terror) estimulam a dopamina no cérebro, o que faz com que os fluídos circulem. 6. Atrasem o prazer "Quanto mais longo o período de excitação, maior a explosão", disse Dorian. Cheguem perto do orgasmo e retornem ao "banho Maria". Repitam isso algumas vezes antes do clímax. 7. Respirar em uníssono Sexo tantrico pode soar um pouco new age, mas o seu princípio - focado na respiração - pode aumentar o vosso prazer. Parceiros que respiram simultaneamente podem travar a pressa do orgasmo e criar uma maior expectativa, o que pode intensificar o prazer. 8. Filmes eróticos Pornografia é exclusivamente sobre grandes pénis e gargantas profundas. No entanto os livros e filmes eróticos podem ter bom gosto e ser excitantes, e quanto mais excitada, melhores as chances de orgasmo. Dêm preferência para os filmes que tenham uma trama e cenas quentes. 9. Tentem preliminares criativos Se o vosso parceiro leva mais tempo para "aquecer" adiantem-se ao enviar um e-mail ou mensagens de texto sensuais (mas não muito gráficas, pois os e-mails não são necessariamente privados). 10. Verifique os vossos medicamentosAs mulheres tem maiores probabilidades de tomarem anti-depressivos, que podem atingir a sua vida sexual. Se estiverem problemas conversem com vosso médico sobre os medicamentos. 11. Procurem ajuda cedo Se a mulher não tem orgasmos, conselhos de um (a) profissional podem ajudar. Danos em nervos ou baixa testosterona podem ser o problema. Apenas "o seu médico (a) pode fazer uma análise médica", disse Laura, "ou pense em fatores da relação" e procure um terapeuta sexual. 12. Relaxem Num estudo recente feito na França com mais de 500 mulheres, 70% disse que stress no trabalho comprometia a libido. E baixa libido, obviamente, leva a menores probabilidades de orgasmo. Portanto deixem as distracções da vida à porta do quarto. hihih